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Trucs et conseils RSS

Aerobars, Entretien, Réparation, Upgrade -

par François BrissonSpécialiste technique chez OKÉ TriathlonEntraîneur certifié en Triathlon Lorsqu’arrive le temps d’améliorer les performances de son vélo de route (ou hybride) pour le triathlon, voici quelques stratégies à garder en tête :   Aérobares – Une des améliorations facile et peu coûteuse est l’installation d’aérobares.  Un investissement peu coûteux qui permet un meilleur confort sur le vélo et surtout, une position plus aérodynamique résultant en une économie d’énergie.  Vous pouvez installer les aérobares vous-même ou vous pouvez nous en confier l’installation.  Nous pourrons, du même coup, adapter votre positionnement sur le vélo. Système d'hydratation et de nutrition – Si vous êtes dans...

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Entretien, Réparation -

par François BrissonSpécialiste technique chez OKÉ TriathlonEntraîneur certifié en Triathlon D’ici quelques semaines, il sera enfin temps de dire Bye Bye à la piscine et Bonjour à l’eau libre et ceci signifie sortir le wetsuit du garde-robe (ou venir le chercher à la boutique si vous nous l'avez laissé pour un entretien cet hiver ;-) ).  Voici quelques conseils d’entretien pour préparer votre wetsuit pour la saison et protéger votre investissement :   Lavage – Si cela n'a pas déjà été fait à l'automne, utilisez le savon à Wetsuit pour bien laver votre wetsuit et tous vos produits de néoprène (casque de nage, bas et gants) et ainsi...

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Conseils d'entraînement, Infolettre, TACX -

par François BrissonSpécialiste technique chez OKÉ TriathlonEntraîneur certifié en Triathlon  Conseils d'entraînement pour l'hiver Outre l’engouement provoqué par le début de la nouvelle année pour l’entraînement, l’hiver est une période très importante pour le triathlète et il est sage d’avoir un bon plan afin de tirer le meilleur parti de la saison froide.  Si vous n’avez pas la chance d’être suivi par un coach, voici quelques suggestions à prendre en compte dans l’élaboration de votre plan. Nage Planifiez trois ou quatre sorties de nage par semaine au cours desquelles vous voudrez intégrer plusieurs blocs d’éléments techniques.  La piscine est un...

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Polar, V650, V800 -

par François Brisson Spécialiste technique chez OKÉ Triathlon Entraîneur certifié en Triathlon    Dans une rubrique précédente, nous vous parlions de l’importance d’utiliser une montre d’entraînement avec cardio-fréquences afin de tirer le meilleur parti de vos entraînements.  En somme, la montre sert à conserver un journal de vos entraînements, suivre votre progression, vous aide à fixer et atteindre vos objectifs et constitue une excellente façon d’éviter le surentraînement.  Comme 2017 approche à grands pas, et que plusieurs profitent de la nouvelle année pour se fixer des objectifs d’entraînement et de performance, c’est donc le moment idéal de faire l’acquisition d’une...

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par François BrissonSpécialiste technique chez OKÉ TriathlonEntraîneur certifié en Triathlon Retour à la piscineSi vous lisez ce texte à l'automne, alors qu'il commence à faire froid c'est que vous êtes comme une grande majorité d’athlètes qui range le wetsuit au profit du maillot de bain afin de retourner à la piscine pour travailler votre technique en vue d’une prochaine saison.  Si l’idée de suivre une ligne noire ne vous enchante pas particulièrement, le travail en piscine est essentiel pour le maintien et, idéalement, l’amélioration des éléments techniques de la nage.  Voici quelques conseils pour tirer le meilleur de vos séances en piscine :...

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